الإفراط في تناول الأفوكادو قد يؤثر على القلب

16 يوليو 2018 - 2:27 ص
الإفراط في تناول الأفوكادو قد يؤثر على القلب

تستخدم ثمرة الأفوكادو في الكثير من الوجبات، وتحتوى على الكثير الفيتامينات، ما في هذا فيتامين “A B، C، E ،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم”. وبصرف النظر عن هذا نصح أخصائيو التغذية من الإفراط في تناول تلك الثمار لما له من أضرار صحية جلية.

ووفقا لما ذكرته جريدة “ديلي ميل” البريطانية، فإن استهلاك زيادة عن ثمرة أفوكادو واحدة في اليوم يزيد بنسبة هائلة مخاطر الإصابة بأمراض الفؤاد والشرايين.

وشدد الأطباء أن ثمرة الأفوكادو الواحدة تتضمن على 300 سعر حراري، والإفراط في تناول تلك الفاكهة قد يقود إلى مخاطر صحية عديدة على الفؤاد.

ويجب أن لا يتم استهلاك العديد من تلك الثمار، لأنه يتضمن على دهون صحية وفيتامنات، تعاون على امتصاص المكونات الغذائية الأخرى. وينصح بتناول جزء طفيف منها متكرر كل يومًا.

اترك تعليقاً