تعرف على كيفية التخلص من الوزن

16 فبراير 2018 - 6:14 م

كتبت : روان حماد

صرحت دراسة يابانية قد أجراها فريق من الباحثين بجامعة “كيوتو” اليابانية على 60 ألف مريض سكر من النوع الثانى الناتج عن البدانة، بأن تناول الطعام ببطء شديد يساعد على الشبع ويؤدى إلى فقدان الوزن بسرعة اكبر.

وقد شملت الدراسة الملفات الطبية لحوالى 59.717 ألف شخص مصابين بمرض السكر من النوع الثانى ممن لديهم مشكلة بدانة فى الفترة من 2008 إلى 2013.

مما أوضحت الدراسة أن الذين يتناولون الطعام بسرعة زادت أوزانهم بنسبة تتراوح من 36.5% إلى 44.4%، وادت بتناول الطعام قبل النوم بساعتين مفضلة عدم تناول الطعام ليلا.

اترك تعليقاً